Apie mane
Atviras sau – kelionė į save, nes viskas prasideda nuo drąsos būti atviru sau.
Esu medicinos psichologė
Gustė Čiginskė
Kaip teigė Steven C. Hayes, „mes negalime kontroliuoti visų savo jausmų, bet mes galime pasirinkti, kaip į juos reaguosime. Tikrasis laisvės pojūtis kyla iš gebėjimo valdyti savo mintis ir elgesį, o ne iš bandymo pakeisti aplinkybes.“
Tai primena mums, kad gyvenimas
priklauso ne tik nuo to, kas vyksta aplink, bet ir nuo to, kaip mes į tai reaguojame. Mūsų mintys formuoja pasaulį, kurį matome ir patiriame, o tai tiesiogiai nulemia mūsų emocijas ir elgesį.
Psichologo kabinete prasideda kelionė į save – tai vieta, kur žmogus gali saugiai atverti save, priimti savo tikruosius jausmus ir drąsiai žengti pirmą žingsnį link pokyčių. Tai kelionė į savęs pažinimą, kur svarbiausia – būti atviru sau.
Mano susidomėjimas psichologijos profesija atsirado anksti ir natūraliai – tai ne tik pasirinktas kelias, bet ir vertybių sistema, paremta rūpesčiu, pagarba ir smalsumu žmogaus vidiniam pasauliui. Tikiu, kad kiekvienas žmogus turi savo unikalų kelią į savirealizaciją, ir mano tikslas – padėti rasti tuos resursus, kurie leidžia įveikti sunkumus ir augti.
Konsultuoju vaikus, paauglius ir jaunus suaugusiuosius, susidūrusius su psichikos sveikatos iššūkiais ar kasdieniais gyvenimo sunkumais. Dirbu su žmonėmis, kurie siekia giliau suprasti savo emocijas, rasti veiksmingus būdus spręsti kasdienius iššūkius ir stiprinti savo psichologinį atsparumą.
Mano tikslas – sukurti erdvę, kurioje žmogus gali saugiai ir atvirai tyrinėti savo patirtis bei jausmus, atrasti vidinius resursus, kurie padeda pasiekti emocinį balansą ir gerinti santykius su savimi ir aplinka. Kiekviena konsultacija yra galimybė ne tik įveikti sunkumus, bet ir skatinti asmeninį augimą bei gyvenimo kokybės gerinimą.
Išsilavinimas
Podiplominės psichoterapijos studijos
2025 – Dabar
Kognityvinė elgesio terapija
(KET),
Lietuvos sveikatos mokslų universitetas
Magistro laipsnis
2022 – 2024
Klinikinė sveikatos psichologija,
Lietuvos sveikatos
mokslų universitetas
Bakalauro laipsnis
2018 – 2022
Sveikatos psichologija,
Lietuvos sveikatos mokslų
universitetas
Patirtis
2024 – Dabar
Privati psichologo praktika
„Atviras Sau”
2025.01 – Dabar
Medicinos psichologė
Šeimos klinika „Signata“
2024 – 2025
Medicinos psichologė
Šeimos medicinos klinika, Kauno Klinikos
2023 – 2025
Mokyklos psichologė
Kauno Karalienės Mortos mokykla
2021- 2025
Savanorių mokytoja, savanorė
Kauno „Vaikų linija“